大女孩愛咪親子生活

<我與精油的相遇>

我是一個很難放鬆自己身體的人，且20幾歲的我，常常無法感受壓力的存在，壓力就慢慢的累積在自己的體內，等到我無法身體無法承受了，那時身體就會酸痛、或是頭痛，所以開始做精油SAP 紓壓。第一次用精油做全身SAP，超級舒服，做完全身輕飄飄，這就是我與精油第一次初體驗。

  精油的一些知識我都是由按摩師口中得知，我的按摩師她定期都有去接受培訓，所以常常跟我分享哪一些精油比較適合我，當時她跟我推薦的是一些複方的精油，因為我的支氣管比較弱，她推薦我用一款複方的精油(德國洋甘菊/馬郁蘭/天竺葵/杜松)，我一直很喜歡這款精油的味道。每當我覺得胸口悶悶的時候我就會拿出來使用。

  記得有一次因為壓力很大，讓我身體一直胸悶和氣喘，一直看醫生都看不好，我就將精油加入水氧機中，每天薰香大約一小時，持續2周就有明顯的改善，當時就讓我感覺到精油神奇的功效。也種下了，我想要學習精油的想法，這個想法默默地放在心中。去年年底，我面臨人生的低潮，突然對什麼都失去興趣，不過當時還是有持續使用精油，慢慢度過了低潮，這時看到fb上的廣告，禾場國際芳療學苑有美國NAHA國際芳療師初階課程，就立馬去報名。

記得第一次到禾場上課時，一推開門就有一股很舒服的精油香氣，舒緩了我因為遲到感到緊張跟抱歉的感覺，一到教室老師親切的叫我的名子，叫我入座。座位上已經放上了我的名牌和一組有25款精油的木盒。老師一邊介紹各項精油，並且一邊將精油點到試香紙上，這應該是我人生聞最多精油的一天，一開始會有點不習慣，頭會有點暈，老師也有提醒我們要多補充水分，讓精油代謝出去，漸漸舊習慣的這樣的步調。

<課程內容分享>

 第一堂課老師帶我們認識比較常見的精油，讓我最印相深刻的是薰衣草精油，老師不斷的強調這是一款萬用精油，老師也分享她以前帶團旅行，有客人突然受傷，她用薰衣草精油緊急幫她處裡，傷口很快就結疤癒合。我本來就很喜歡薰衣草的味道，沒想到它的用處這麼多。課後我也測試薰衣草的功效，擦在我的傷口上，本來傷口還有一點痛，使用後就比較不痛了。第一堂課程，老師藉由心理測驗的方式，讓大家找出適合的複方精油，我得到的是一款針對消化道的精油，很適合我，因為我很容易緊張，每次緊張我的腸胃就會出狀況。

 第二堂課程持續的介紹不同的精油，還有精油的化學式，都是由淺顯易懂的方式帶入，老師給我們一些精油化學概念，像是1,8桉油醇類的就是對於呼吸道有幫助精油。並且教我們如何調配按摩油，老師也給我們很多精油配方，讓我們這些精油初階者，也能快速調出相對印症狀的配方。有一種自己晉升為精油醫生。

 第三堂課程，介紹了精油的萃取法，你一定覺得上萃取法一定很無聊吧，沒有喔。老師播放了香水電影的片段，藉由電影的內容來帶入精油萃取的歷史故事及傳統的萃取法，我以前有看過這部影片，但是當時沒有讓真想過原來他是在做人體萃取，只記得這是一部可怕的電影，當時到西門町去看電影，買票的時候還被要求要出示身分證，因為這是一部限制級電影。這堂課老師還給我們飲用純露，一開始我有一點還怕，想說可以喝嗎?所以只有加入一點，喝不出來，後來才敢大膽的嘗試。洋甘菊的純露濕敷在眼睛上真的很舒服，以後不買眼膜，直接使用純露。

第四堂課除了持續介紹更多精油，還有同學們也分享自己使用精油的經驗，讓大家得到更多有用的配方，老師也分享了有護理背景的芳療師她們的個案報告，讓我發現精油世界真的很神奇，期待未來可以學習更多知識，也可以用在自己的身上，並且分享給我的家人和朋友。期待中階課程開課日

<最近愛用的精油>

尤加利精油、羅文莎葉、薰衣草、檸檬，尤加利精油、羅文莎葉是因為目前疫情的關係，所以常常使用這兩款精油保養，薰衣草我是在我的傷口癒合還在睡前的舒壓，柑橘類的精油讓我有保持好心情的作用，也是我最近開始使用，加入到酒精，消毒時也會讓我有好心情。